Bereit den Helden in ihm zu erwecken?

Ich habe unlängst geschrieben, dass wir die Männer, die wir uns wünschen, vielleicht schon an unserer Seite haben, aber vielleicht unseren Blickwinkel ändern müssen oder den Fokus verlagern, um das zu erkennen.

Für mich ist es nicht mehr zeitgemäß, mit Männern zu konkurrieren oder zu kämpfen. Ich glaube, es ist uns gar nicht bewusst, wie oft und auf welch subtile Weise wir Männer in unserem Umfeld entmannen/entmachten – damit meine ich wieder nicht nur den Partner, sondern alle Männer, auch die Kinder.

Hier ein paar schöne Beispiele, wie ich einen Mann „klein machen“ oder ihn entmannen kann oder wie ich ihn ermächtigen und in seinem Mannsein stärken kann.

– Setze ihn nicht auf Liebesdiät! Das ist Beziehungs-Selbstmord… du bestrafst ihn wie ein Hundebaby, das auf den Teppich gemacht hat. Möchtest du ein Hundebaby oder einen Helden? Besonders blöd wird es, wenn er nicht einmal mehr bemerkt, wenn du ihn auf diese Art bestrafst;-)

– Wir alle haben unsere Schwächen und Unsicherheiten. Wenn man ständig kritisiert wird, ist das auf Dauer ziemlich vernichtend! Er wird aufhören, dich glücklich machen zu wollen. Dein Partner möchte dich glücklich machen, und wenn er das schafft, fühlt er sich großartig. Also kein Salz in seine Wunden streuen…

– Ist es nicht wunderbar, als völlig unabhängige und starke Frau durchs Leben zu gehen? Allerdings mit jedem Mal wo du sagst, es ist ok, du schaffst das alleine, entmannst du ihn ein Stück. Er bietet dir seine Hilfe an (denn es lässt ihn sich großartig fühlen, wenn er dir helfen kann…), aber du verwehrst ihm diese Möglichkeit. Wie wäre es, wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst, das anzunehmen, was er dir anbieten kann?

– Männer verwenden wesentlich weniger Worte als wir Frauen. Lass ihn in Ruhe aussprechen und gib ihm die Zeit die er braucht um auszudrücken, was ihn gerade bewegt.

– Wie oft sagst du ihm tatsächlich, was du an ihm magst und bewunderst? Selbst wenn du denkst er weiß es ohnehin! Indem du ihm Anerkennung zeigst, lässt du ihn wissen, dass er geliebt und willkommen ist. Jeder Mann ist in gewissen Bereichen ein Meister…

– Was nimmst du wahr, wenn du ihn ansiehst? Seine beste, durchschnittliche oder schlechteste Version? Ein Teil jedes Mannes ist sein innerer König. Richte deine Aufmerksamkeit auf diesen König, sprich mit diesem König und dann sieh, wer dir antwortet.

– Um die Polarität aufrecht zu halten (und damit die Anziehungskraft – yin und yang), gib ihm Raum, lass ihn sein Ding machen (ohne ihm dann im „richtigen Moment“ schlechtes Gewissen dafür zu machen ;-))

– Nun noch ein ganz wichtiger Punkt: Ihn im Bett zu entmannen, ist ganz einfach… Also sag ihm, was er gut macht und gib ihm positives Feedback. Sei, was seinen Körper betrifft, großzügig und nimm dir Zeit zu lieben und zu bewundern… und ja, Männer haben natürlich auch so ihre Themen mit ihrem Körper und Problemzonen;-)

Diese Tipps sollten aber NIE manipulativ eingesetzt werden. Und er würde ohnehin spüren, das du nicht authentisch bist!

Inspired by Mangala Holland

Die 5 Phasen einer Liebesbeziehung

Es gibt 5 Phasen in einer Liebesbeziehung, die meisten Paare bleiben in Phase 3 stecken…

Auch in der besten Beziehung verändern sich die Gefühle im Laufe der Zeit, das gehört einfach dazu – es gibt aber ein ziemlich allgemeines Muster, dass die verschiedenen Stadien gut beschreibt.

?Phase 1: wenn wir uns verlieben, projizieren wir unsere Hoffnungen und Träume auf den anderen. Wir glauben, er ist der ideale Partner der uns ein Leben lang glücklich machen kann. Das fühlt sich wunderbar an, der Hormoncocktail, der das auslöst, ist allerdings ein Trick der Natur, damit unsere Spezies erhalten bleibt.

?Phase 2: die Hormone verändern sich, wir erfahren in unserer Beziehung mehr Nähe und Sicherheit. In diesem Stadium zieht man zusammen, bekommt Kinder und ist glücklich. So könnte es ja eigentlich für immer weitergehen, aber leider folgt

?Phase 3: Desillusionierung… für viele beginnt damit der Anfang vom Ende. Es scheint irgendwie falsch zu laufen. Das Gefühl der Sicherheit schwindet und man fühlt sich nicht mehr so geliebt und geschätzt. Die ganze Illusion von Perfektion hat sich aufgelöst und es schleicht sich das Gefühl ein, sich für den falschen Partner entschieden zu haben. Darin fahren sich viele fest. Anstatt es als Möglichkeit zu sehen aneinander zu wachsen, entscheiden sie sich mit Mittelmäßigkeit zufrieden zu geben oder beenden die Beziehung.

Das Problem ist, dass man sich in diesem Stadium jedenfalls früher oder später finden wird.

Das ist jedoch nicht die Zeit aufzugeben – unter dem Motto „When you are going through hell, don´t stop.“

Wenn man es schafft, sich durch diese Phase durchzuarbeiten, hat man die Möglichkeit den Partner mehr zu lieben und zu schätzen, und zwar für das, was er wirklich ist und nicht mehr auf den eigenen Projektionen basierend.

Partner in

?Phase 4: lernen eine Menge über sich selbst und Beziehungen, sie sehen Zusammenhänge in ihrer Vergangenheit und darin, wie sie sich ihrem Partner gegenüber verhalten. An diesem Punkt beginnen sie dem anderen zu helfen, seine Wunden zu heilen. Die Liebe, die verloren geglaubt war, kehrt wieder zurück, in einer erwachsenen Form und mit tiefem Verstehen des anderen.

Die meisten Paare, die es bis hier geschafft haben, bleiben auf dieser Stufe stehen und daran ist definitiv nichts auszusetzen.

Es gibt aber noch

?Phase 5: Paare in diesem Stadium haben bemerkt, welchen Effekt sie gemeinsam auf ihr Umfeld haben. Was auch immer sie für gemeinsame Projekte machen oder nach außen tragen, sie wachsen damit gemeinsam und als Individuum.

Dr. Jed Diamond war bereits zwei Mal geschieden und das dritte Mal verheiratet, bis er verstanden hatte, dass Phase 3 nicht die Zeit ist, sich zu trennen. Vielleicht ist es hilfreich, eine Beziehung mehr als Marathon zu sehen als einen Sprint. Man darf also ruhig einige Jahre in einer Phase verweilen.

Ich habe alles bereits in mir

Ich bin immer auf der Suche nach schönen Sprüchen oder Gedichten die uns inspirieren können. Die lesen sich sehr gut, sie berühren auch oft, aber das „Jo eh, und was soll das jetzt genau helfen (wenn ich die Bedeutung nicht einmal WIRKLICH begreife)“ stieg immer recht unmittelbar danach in mir auf.

Natürlich hab ich verstanden…du musst dich selbst lieben bevor du jemand anderen wirklich lieben kannst?! Du musst dir die Sicherheit selbst geben können… dir selbst genügen und !nicht! erwarten, dass dein Partner (ob vorhanden oder noch nicht) dich glücklich macht, deine Verletzungen heilen hilft, dich erfüllt, denn DU musst es in dir finden, selbst GANZ SEIN – oder die noch mystischere Aussage: wir sind ohnehin schon alle ganz, sind uns dessen nur noch nicht bewußt!!

Irgendwann habe ich eine Zeit lang regelmäßig eine kurze Visualisierungsübung gemacht. Das heißt, mir einfach Situationen/Bilder meiner Partnerschaft so in meinem Geist ausgemalt, wie ich es mir wünschen würde, und ich war dabei wirklich großzügig zu mir!

Nach diesen paar Minuten war ich immer erfüllt und glücklich.

Plötzlich war mir sonnenklar, was damit gemeint ist, – dass ich ALLES bereits in mir habe!☺️?Ich kann mich selbst erfüllen und die besten Glücksgefühle in mir erzeugen! Ja, Gedanken sind unglaublich mächtig! Sie verändern die Chemie in unserem Körper, unsere Ausstrahlung, unser Umfeld reagiert selbstverständlich anders auf uns! – wenn wir unser inneres verändern!

Sich die Zeit dafür zu nehmen, unseren Körper beizubringen wie es sich anfühlt vom Leben geliebt zu werden, glücklich zu sein und offen, ihn in dem Gefühl zu baden, geliebt zu sein, angenommen und zu vertrauen, das ist Selbstliebe und die beste Heilung die wir bekommen können, weil wir sie uns selbst geben!

Angefüllt mit diesen Empfindungen durch den Tag zu gehen lässt mich immer wieder staunen, wie sehr mich das Leben tatsächlich liebt!

Weißt du eigentlich, wie schön du bist?

Mehr als 15 Jahre Arbeit in einer Schönheitsklinik haben mich viel lernen lassen.

Wir wissen einerseits, wie sehr uns von den Medien vorgegaukelt wird, wie wir auszusehen haben (und was wir besitzen müssen) um glücklich zu sein. Die meisten ahnen auch, dass diese Ziele in Wirklichkeit unerreichbar sind, dennoch veranlassen sie uns dazu, genauso wie ein Esel einer Karotte hinterherläuft, immer etwas zwischen uns selbst und dem Glück stehen zu haben. Wir leben unter dem Motto, wenn ich 10 Kilo weniger habe, wenn ich einen schönen Busen hätte… Für die, die sich den jeweiligen Wunsch erfüllen, stellt sich das Glück lediglich bis zum nächsten Projekt ein, denn der Mangel, der vorher nebensächlich war, tritt dann sehr schnell an die Stelle des „wenn ich…, dann bin ich glücklich/zufrieden mit mir, …

Aber das macht uns nicht glücklich, auch nicht schön und es lässt uns auch nicht wertvoll fühlen.

So schieben wir nicht nur das Glücklichsein vor uns her.

Das Dilemma ist, dass wir gleichzeitig unseren Körper oder zumindest Teile davon ablehnen. So können wir ihn, bzw. was uns bereits zur Verfügung steht, kaum genießen! Das ist nicht gerade eine Liebeserklärung an sich selbst.

Ich behaupte, es ist keiner Frau egal, wie sie aussieht, wie sie sich kleidet oder wie sie mit ihrem Körper umgeht. Wir alle wollen schön sein und besonders und uns wohl fühlen in unserer Haut. Aber es ist verdammt schwierig, danach nicht zu sehr im Außen zu suchen oder überhaupt gleich zu resignieren.

In meiner Arbeit hatte ich immer das Privileg, die individuelle Schönheit hervorzuheben oder wieder herstellen zu dürfen. Der jeweiligen Person, IHRE Schönheit zu zeigen.

Mittlerweile geht meine Arbeit aber um vieles tiefer.

Ich begleite Frauen dabei, ihre Sexualität und ihren Körper als Elixier für Schönheit, Gesundheit und Glücklichsein zu entdecken.

Der Begriff Selbstliebe ist total präsent, die Werbung zeigt uns unzählige Möglichkeiten, wie wir uns selbst Gutes tun können oder verwöhnen lassen können. Und natürlich ist es schön, wenn man sich immer wieder mal etwas gönnt!

Aber sich in seinen eigenen Körper zu verlieben und das in jeder Zelle zu spüren – das kann einem niemand mehr wegnehmen.

Dein Körper ist dein Tempel, wenn du ihn wirklich kennst, weißt was ihm guttut und was er dir zu bieten hat, wirst du dich in ihn verlieben. Wenn du deinen Körper liebst, bewegst du dich anders, du strahlst, du pflegst ihn gern und achtest auf ihn, du bist dann einfach SCHÖN!